吃什么补血补气 黄色食物让你神清气爽
发布时间:2022-05-19 17:35:11
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来源:风叶厂家
一不留心,我们就会进入“黄脸婆”的行列,因此我们必须改头换面,吃出好气色。吃黄不黄,黄色食物看起来黄,但它的功效会让你神清气爽、气色好,一起来看看吧!
菊花
消除眼睛浮肿及疲劳
菊花茶,也有舒缓神经的镇静效果,对于提高睡眠品质有明显成效。
玉米
粗粮保健王
粗粮中的保健佳品。而其丰富的钙质,对于降血压很有帮助。
香蕉让你心情舒畅
香蕉可以通便大家都知道,但其实香蕉中含有的营养元素,可以抵制抑郁情绪,在欧洲香蕉被称为“快乐水果”而且香蕉还可以帮助大脑制造血清素。
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