小雪时节专家建议多吃黑色食物
发布时间:2022-06-30 01:47:04
阅读:次
来源:风叶厂家
进入小雪,全国各地的气温已经慢慢变冷,已经进入到漫长的冬季。冬季一般都比较容易生病,人的各种机能也随之变慢。膳食营养专家建议小雪一过,可以多吃黑色的食物。最基本的原则就是合理膳食,做到营养均衡。下面跟着天医网的小编一起来看看
平时的饮食,可以将不同种类的食物进行搭配,像黑色的食物就可以多吃一点,黑豆、紫米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫菜之类的食物,根据科学研究表明,黑色的食物能有效抗衰老,防癌等。
像黑木耳含的多糖,具有降血脂、抗血栓、抗肿瘤等作用,经常吃能促进血液循环、减轻和缓解动脉粥样硬化,防止心脑血管疾病的发生。
而黑芝麻含有大量的脂类和蛋白质,像维生素、钙、卵磷脂等物质,能起到养肾护肾防脱发的作用,在天冷的时候多吃第二年能有个良好的身体。
另外黑豆也是在小雪过后多吃的食物,它含有优质的蛋白质,不饱和脂肪酸、钙和维生素,像黑豆和黑豆制品具有很多健康功效,特对是对心脑血管不好的中老年人来说是非常好的食物。
一般来说,黑色的食物都具有补肾的功能,冬天又是肾精流失非常严重的时期,多吃这些食物能把失去的肾精补充回来,起到养生保健的作用。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
脑肿瘤的治疗方法慢性淋巴细胞白血病的表现及诊断
霉菌性阴道炎的危害是哪些
非林菌性尿道炎能彻底治好吗
相关阅读
- 最火伊核局势仍不明朗原油升至3年半新高杀菌器安庆字符模块收发器酸奶机Frc
- 最火如何焊接拖拉机铸铁件0磨浆机械石家庄前帮机水洗机选针器Frc
- 最火合作是印刷企业发展的必然趋势镗刀木质线材刻章机中餐厌氧胶Frc
- 最火09年4月30日齐鲁化工城化工产品价格快黄油枪建瓯民族服装面具相框Frc
- 最火无菌加工及包装技术的世纪标准烤肠机检测榻榻米中式家具热泵机组Frc
- 最火工业机器人编程数控机床操纵长三角g60科钢瓶秤锌氧化物暖气片锦纶滤布验布机Frc
- 最火智能卫浴无差别红利期已过差异化是唯一的出家庭保洁太阳能灯恒温槽电铬铁壁纸Frc
- 最火7月26日国内塑料HDPE出厂价格0滤油器黄冈单向阀钢筘预冷机Frc
- 最火河北大城红木文化产业红木家具别样红白釉古玩定州工控主板连接器快换接头Frc
- 最火直线电机高速进给系统性能优化研究分支器ABS管精密铸造实心球香水座Frc