教你冬季最佳进补法
发布时间:2020-03-04 10:40:33
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来源:风叶厂家
教你冬季最佳进补法
教你冬季最佳进补法 百度百科,三九养生堂
很多人都喜欢在冬季进补,冬季进补要对症进补才可以,进补的方法有哪些?合理的进补才能达到进补的效果,冬季是储存能量的最佳时间,那冬季进补应该注意哪些?
俗话说“冬天进补,开春打虎”.人们早就认识到冬季进补的重要性,合理进补即可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生病,从而达到事半功倍之养生目的。
但拿什么来补?补什么?怎么补?自然成了人们关注的焦点。
专家表示,任何补药服用过量都有害。“补药有病治病,无病强身”的错误说法流传较多。过量进补,不但没有效果,反而会加重脾胃、肝脏负担,甚至引发消化器官功能紊乱等现象。
滥补“七宗罪”
一宗罪:越贵越补
案例:王女士特别爱面子,不久前听说邻居买回人参给家人炖服,于是她也到药房买了最好的人参给老公进补。没几天老公却出现了流鼻血、咳嗽等异常现象。
专家指点:在众多冬令补品中,人参是最常用的昂贵药物。由于产地差异、种植和加工方法不同,人参价格差别很大,但并非越贵越好。人参有温热、寒凉、平性三类。阳虚、阴虚及气虚患者需服用不同人参,盲目攀比,后患多多。
二宗罪:多多益善
案例:近段时间天气特别寒冷,吴先生的妻子特意采购来参茸类补品。谁知,几天下来老吴的肠胃老是不对,吃胃药也不管用。最后到医院检查,大夫认真询问了老吴最近的饮食情况后告诉他,问题多半就出在“补”上。
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