4款自制减肥茶轻松瘦身又享瘦_[家医#]_[家医#]

发布时间：2021-06-03 16:23:25 阅读：次来源：风叶厂家

养生之道网导读：为了减肥，很多的女性真的是吃了不少的苦，但是吃了那么多的苦，有的人还是没能减肥成功。难道减肥真的就这么难吗?其实，减肥只要是……

为了减肥，很多的女性真的是吃了不少的苦，但是吃了那么多的苦，有的人还是没能减肥成功。难道减肥真的就这么难吗?其实，减肥只要是找对方法，完全是能减肥成功的。下面我们就给大家介绍几种减肥茶。

黑茶

黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。

薏仁减肥茶

材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮

步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开

水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。

荷叶减肥茶

材料：干荷叶

步骤：将干荷叶剪开，剪成小片，放大概2-3克的荷叶于杯中，将热水倒入让荷叶过一下水，再重新倒入满杯，大概焖5分钟左右，茶会更浓。荷叶有治疗便秘和促消化的作用，很快会得到瘦身的目的。

黑豆减肥茶

材料：黑豆15颗。

做法：将15颗干燥的黑豆放到平底锅中，干煎一下，带黑豆的表皮裂开后，将黑豆放到杯子中。然后将150毫升的水煮沸后，倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。

功效：黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材，烹调着来吃，用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦。

减肥茶有很多种，大家在选择的时候，就要根据自己的情况来选择。有的人就需要喝帮助消化，缓解便秘的减肥茶。有的人就需要喝缓解水肿的减肥茶，所以自身的情况不同，选择的减肥茶也不同。