OL每月的炼狱 办公室痛经有什么办法可以止痛
说到痛经,那可是经历过的女性惨烈的记忆。不是很严重的痛经还好,只是有一些明显的不适症状;但如果是严重的痛经发作,那则是一种求生不得求死不能的感觉了。小编这么说,一点都不夸张。发生痛经有什么办法可以止痛呢?
痛经最好的解决办法,就是卧床休息。因为发生痛经的时候,你的身体已经在向你示威了。如果这个时候你可以躺下来,喝一杯热水,然后在暖和的被窝里睡上一觉,醒来的时候你的痛经可能已经悄悄离开了。
在上班的女性,可能就没有这么好的运气可以睡觉休息,那痛经有什么办法可以止痛呢?小编介绍几个在办公室比较有效缓解痛经的方法,这可是集小编认识的女性的智慧集大成的。
痛经有什么办法可以止痛?方法一:
痛经的女性往往都有这样的感觉,可能在地铁上的时候还是好好的,可是到了办公室,打开电脑准备工作的时候,下腹就开始隐隐作痛了。而且四肢会逐渐的没有力气,全身开始感觉冰冷。这就说明你的痛经已经开始祸害你了。那怎么办呢?首先,你要穿好自己的衣服,注意保暖。保暖是缓解痛经很重要的内容,只有你自己先穿暖和了,手脚不要冰冷,痛经才可能会有好转。
痛经有什么办法可以止痛?方法二:
保暖工作做好了之后,你可以去倒一杯热水,就算是太烫不能喝,也可以捂在手里,让热传递的功效加速自己体温的升高。这其实也是保暖的一个方法了。如果你有密封的杯子就更好了,接一杯热水,然后放在小腹的位置,这样就相当于你在家里用热水袋取暖一样了。切记,痛经一定不能着凉!
痛经有什么办法可以止痛?方法三:
工作都做好了,你是不是感觉稍微有点舒服了呢?痛经当然不会就此放过你,一个月才一次的机会,它当然要好好的折磨你。就在你工作的时候,它会是不是的翻起一阵剧痛,让你难以忍受。
此时你需要做的,是放松你的精神。虽然这一招听上去好像是来凑数的,但是相信小编,这是很有用的一个治痛经的办法。你的精神越紧张,越想痛经啊,好痛啊,怎么办啊,你就会感觉到痛经越发的剧烈。如果你把心思放在工作上,暂时忘记自己的痛经,那么当你做完手头上的一部分工作休息的时候,你会发现,痛经好像好了很多了。
这时候你再喝上一杯热开水,相信会缓解很多的。
痛经有什么办法可以止痛?方法四:
吃午饭的时候,你也是有机会解决痛经的。按照小编的经验,你在吃午饭的时候,应该多吃些肉类,蔬菜可以适当的吃一些。这是因为在月经期间你的身体体质是最弱的时候,你需要大量的能量的补充,如果只吃蔬菜,是不能很好的补充能量的。因此你最好能吃肉类,来补充能量,支持你对抗痛经。
而且吃肉类不但提供能量,还可以让你的身体暖起来。只要你的身体体温升高,你的痛经会很快缓解。痛经正是因为体内气血郁结,也就是说,你的月经应该来,但是却出不来,淤积在体内。另外由于寒冷等综合因素,造成了子宫痉挛性的收缩,所以出现痛经。
痛经有什么办法可以止痛?方法五:
吃过午饭,你应该趴在桌上休息一下,因为痛经最需要的就是休息。把热水放在小腹,闭上眼睛睡一下,注意,你一定要穿好衣服,以免着凉。
痛经有什么办法可以止痛?方法六:
缓解痛经有一个好办法,就是用红糖+姜片+红枣来熬汤喝,在办公室里的OL们,不可能这时候下厨煮汤。因此你可以在办公室准备一包红糖和红枣,用热水冲开来喝,疗效虽然不及加上姜片熬煮那么有用,但是聊胜于无啊。红糖可以帮助月经尽快的下来,这样痛经就会结束了。
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