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【新闻】冬天皮肤干燥怎么办常吃三种菜可给皮肤补水图槐属

发布时间:2020-10-19 06:36:17 阅读: 来源:风叶厂家

冬天皮肤干燥怎么办常吃三种菜可给皮肤补水(图)

【中国农业网agronet农业养生经】冬天天气寒冷干燥,很多人会出现皮肤痒、嘴唇干,甚至会有皮肤皲裂等不适的问题出现,这些都是缺水的原因,那么在冬天我们该如何补水?

冬天补水除了喝水之外还能吃蔬菜补水,下面我们来介绍三种补水“佳品”!

第一种是大白菜。大白菜含有大量的维生素c,30毫克~40毫克/100克,而维生素c具有美容护肤的功效,加上大白菜本身的水分含量高,所以在冬天给自己补水,大白菜是不可缺少的。

第二种是白萝卜。你没想到常见的白萝卜会是冬天补水的圣品吧,白萝卜含水量高达93.4%,是每个人冬天补水最佳的选择,因为白萝卜既可生吃也可以熟吃。

生吃白萝卜可以促消化,调整胃肠功能,还有很强的消炎作用。熟吃白萝卜能补气顺气,此外,萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力,预防感冒。

第三种是绿豆芽。绿豆芽水分含量也高,冬天吃绿豆芽可以补水,另外绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。

现代人都爱都爱美,特别是女孩子,如果只是吃点蔬菜就能保持身体水分充盈,那可是两全其美的好办法!

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