养生从预防肝脏疾病开始

养生从预防肝脏疾病开始

养生从预防肝脏疾病开始，多吃这2种食物，最大程度降低肝病几率

想长寿，肝好是基础！多吃这两种食品，最大程度降低肝病几率

刘芸目前在广州工作，她每天高效的工作节奏形成了她大部分的生活常态。几天前，她回到了她的家乡河南省。她的叔叔是一名中医，看到她脸发黄，建议她去医院做常规肝功能检查。结果医院医生告诉刘芸，她已经患慢性肝炎七年了。

据刘芸说，广州的生活节奏很快。为了适应这份高压力、高收入的工作，加班对她来说很常见。除了经常熬夜之外，吃饭也非常不规律，有时忙碌一天也吃不到一顿像样的饭。早上还必须赶地铁，没有时间，中午经常是叫外卖来解决，因为有很多文件还没有处理。晚上好不容易回家，累了一天，却还要熬夜刷手机。

就这样，经过了很长一段时间，身体出现了异常。从长远来看，这实在不值得。叔叔告诉刘芸，在养肝的时候，除了配合医生的治疗，还应该考虑如何养肝保肝，以确保身体健康。

一、多糖

这里提到的多糖不是我们通常吃的白糖红糖，而是可以合成糖原的日常食物。例如，葡萄糖就是一种很好的多糖。我们都知道肝脏是排除毒素的器官，多糖有助于肝脏清除毒素。一旦肝脏清除了毒素，身体自然会是健康的，这样，肝功能就能得以恢复，整个身体结构也就可以正常运作。

二、绿色蔬菜

这里推荐的绿色蔬菜是指深绿色的蔬菜，常见的绿色蔬菜有白菜、生菜等。蔬菜里面富含维生素c，这有利于养肝和保肝。像刘芸这样的病人应该多吃这些绿色蔬菜。

女孩一定要照顾好自己，尤其是自己的肝脏，不要让它出问题！只有珍惜自己的身体，才能拥有健康美丽的人生！

TAG标签：